Ambiti di Competenza
Felicità è Virtù. Lo sosteneva già Socrate. Da allora si sono susseguite teorie e terapie volte a studiare come rendere l’uomo felice. Una cosa sembra ormai certa: relazionarsi in modo corretto col nostro corpo ed emozioni è fondamentale per vivere bene.
La mia missione è aiutarti a stare bene, potenziare le tue capacità e ad affrontare un momento difficile o semplicemente in cui desideri fare maggiore chiarezza.
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Ansia
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Attacchi di Panico e Fobie
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Dipendenza Affettiva
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Stress
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Umore deflesso, depressione
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Burnout lavorativo e problematiche sfera lavorativa
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Difficoltà relazionali e affettive
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Adolescenza
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Coppia e coppia genitoriale
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Disagi psicosomatici
Perchè intraprendere un percorso psicologico?
A volte ci troviamo a vivere momenti in cui tutto sembra diventare troppo pesante: pensieri che girano in tondo, emozioni che fanno fatica a essere gestite, situazioni che ci mettono alla prova. Altre volte, invece, non c’è una difficoltà evidente, ma sentiamo comunque un senso di insoddisfazione, confusione o blocco.
Intraprendere un percorso psicologico non significa “avere qualcosa che non va”. Significa scegliere di prendersi cura di sé, con coraggio e curiosità. È un’opportunità per fermarsi, ascoltarsi davvero e dare spazio a domande che spesso mettiamo da parte.
Attraverso il percorso potrai:
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Conoscere meglio te stesso, i tuoi pensieri, le tue emozioni e il modo in cui reagisci agli eventi
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Imparare strategie concrete per affrontare ansia, stress, difficoltà relazionali, momenti di crisi
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Scoprire come lasciare andare il giudizio verso te stesso e accogliere anche le parti più fragili
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Ritrovare chiarezza su ciò che conta davvero per te e fare passi verso la vita che desideri
Non sempre possiamo evitare la fatica, ma possiamo scegliere di non attraversarla da soli. La terapia offre uno spazio sicuro dove sentirsi accolti, compresi e sostenuti, senza giudizio.
Se senti che è arrivato il momento di iniziare a occuparti di te, sarò felice di accompagnarti in questo percorso.
Approccio Clinico
Nel mio lavoro, unisco strumenti della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) con quelli della Terapia dell'Accettazione e del Commitment (ACT), due approcci che si completano e che mettono al centro la persona, non solo il sintomo.
Con la CBT lavoriamo insieme per capire come pensieri, emozioni e comportamenti si influenzano a vicenda. Spesso ci troviamo intrappolati in modi di pensare che ci fanno sentire bloccati o inadeguati: qui il primo passo è imparare a riconoscerli e trovare strategie concrete per cambiare ciò che possiamo cambiare.La parte di ACT, invece, ci aiuta a fare pace con tutto ciò che non possiamo controllare: emozioni difficili, pensieri fastidiosi, momenti di fatica. Non c’è bisogno di combatterli o scacciarli, ma possiamo imparare a lasciarli essere, senza che decidano loro come deve andare la nostra vita. Allo stesso tempo, mettiamo a fuoco ciò che per te conta davvero, i tuoi valori, e lavoriamo per avvicinarti sempre più a quella direzione.
